Rückbildung mit / ohne Kind

Mo., 17.30-18.45 Uhr (ohne Kind)
Fr., 13:00-14:15 Uhr (mit Kind)

Herzlichen Glückwunsch liebe Neu-Mama!

Dieser Beckenbodenkurs ist für jede frisch gebackene Mama gedacht.

6 – 8 Wochen nach Geburt darf ein solcher Kurs begonnen werden.

Gebärmutter, Beckenboden-  & Bauchmuskulatur werden in der Schwangerschaft und der Geburt besonders stark beansprucht.
Der Schulter und Nackenbereich werden nach der Geburt durch das Tragen und Stillen gefordert.

Mit ziel- und zeitgerechten Übungen wird der Beckenboden trainiert, der Nacken- und Schulterbereich entspannt und gestärkt.