Rückbildungskurs
Diese Art von Kurs ist für jede frisch gebackene Mama gedacht.
Zwischen der 6. – 8. Woche nach Geburt kann ein solcher Kurs begonnen werden.
In der Schwangerschaft und während der Geburt werden Gebärmutter, Beckenboden- & Bauchmuskulatur besonders beansprucht.
Anhand von zeitgerechten Übungen werden die beanspruchten Zonen gestärkt und aufgebaut.
Zudem werden Übungen für das Wohlbefinden von Schultern, Nacken und Rücken berücksichtigt.
Die Kosten für die Teilnahme am Kurs werden von der Krankenkasse übernommen.
Was muss ich für den Kurs mitbringen?
- Bequeme Kleidung
- Großes Handtuch
- Trinken
Eine Anmeldung ist erst nach Geburt des Kindes möglich.
Kursdaten:
(Bitte gebt bei der Anmeldung Euren Wunschzeitraum an)
Rückbildung mit Kind:
12.01. - 23.03.
(09.03. fällt aus)
22.02. - 26.04. *
08.05. - 19.06.
Rückbildung am Abend:
(ohne Kind)
14.02. - 04.04.
25.04. - 30.05.
04.07. - 08.08.
22.08. - 26.09.
Rückbildung + Indische Babymassage
07.03. - 25.04.
04.05. - 22.06.
31.08. - 19.10.
26.10. - 21.12.
*Dieser Kurs wird nicht selbstverständlich von der Krankenkasse vergütet. (130 Euro/Kurs)
Rückbildung am Abend - Angelina Majewski
Rückbildung + Indische Babymassage - Marion Schumacher, Lara Urlewitz
Rückbildung mit Kind - Marion Schumacher, Simone Pfeffer