Mamafitness 
Das Beckenboden - & Bauchworkout

Du hast schon ein paar Stunden Rückbildung gemacht, möchtest aber gerne noch mehr machen?
Oder Dein Rückbildungskurs ist vorbei & möchtest weiter zusammen mit anderen Müttern trainieren?

Dann bist Du in diesem Kurs genau richtig!

Teilnehmen können Mütter egal, wie alt die Kinder sind.
Einige Stunden Rückbildung sind empfehlenswert, damit der Beckenboden gezielt angesteuert werden kann.
Die sanfte & stetige Kräftigung der gesamten Körpermitte steht hierbei im Vordergrund.

MF
  • Mix aus Kraft- & Ausdauertraining
  • Beckenbodenschonend
  • Steigerung der individuellen Belastbarkeit & Ausdauer
  • Wirkungsvolle Übungen für Bauch, Beine, Po
  • Rückentraining gegen Rückenschmerzen & für eine aufrechte Körperhaltung
  • Gezielte Bauchübungen, um Deinen Bauchspalt (Rektusdiastase) zu schließen
  • Du möchtest etwas für Deine stabile Mitte tun, Deinen Beckenboden kräftigen, hast aber das Gefühl Deine Beckenbodenmuskulatur ist noch nicht kräftig genug?

Was muss ich für den Kurs mitbringen?

  • Saubere Turnschuhe
  • Reichlich zu trinken
  • Großes Handtuch

Kosten
Eine Probestunde ist jederzeit möglich.
(Offener Kurs)

10er Karte: 108,00 €

6er Karte: 71 €

Start: 17.02.2020