BaBeBo (Bauch.Beckenboden.Body)

Der ideale Kurs nach der 1. Rückbildung bzw. wenn Du keinen Rückbildungskurs bei Deiner Hebamme bekommen könntest.
 
Ziele:
  • Beckenbodenwahrnehmung
  • Verbesserung der Haltung - Training zur Rumpfstabilität
  • Stabilisierung & Kräftigung von Bauchen/Rücken/Rektusdiastase/Beckenbodenmuskulatur
  • Dehnung & Atementspannung mit einer Traumreise
  • Austausch untereinander zur Verbesserung des Wohlbefindens
  • Tipps & Ideen zum Beckenbodentraining zu Hause

Zeit für Dich & Deinen Körper.

Was muss ich für den Kurs mitbringen?

  • Saubere Turnschuhe
  • Reichlich zu trinken
  • Großes Handtuch
  • Ggf. (nur wenn vorhanden) Brustgurt zur Messung der Herzfrequenz

Kosten: 140 € pro Kurs (8 x 60 Minuten)

Termine:
(Quereinstieg nach Absprache gern möglich!)

Start: 04. November 2020

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